女性用育毛剤と髪のアンチエイジング

ハリやコシがなくなった…キレイな髪を取り戻す女性用育毛剤とアンチエイジング

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ストレスは髪の大敵!

      2015/01/12

ストレスは、心身に多大なる影響を及ぼします。
ストレスにより、脱毛となるケースもあります。

ストレスがどのように頭皮や髪に悪影響を及ぼすのか?
ストレスからどう守れば良いのか?

今回は、ストレスと髪の関係性についてご紹介します。

ストレスが作る抜け毛への道とは

ストレスは、免疫力を低下させることで、様々な症状を引き起こさせます。
まさにストレスは、万病の元なのです。

①血行不良

血圧をコントロールする自律神経を乱すのがストレスです。
これにより血管が収縮し、血液の流れは悪くなります。

血行不良となれば、毛髪の成長を促す毛母細胞へ栄養素は行き届かなくなります。
これにより、細く、弱々しい髪になり、脱毛しやすくなります。

②内臓の不調

ストレスで自律神経が乱れると、内臓が正常に機能しなくなります。
これにより、たんぱく質、ミネラルの合成が悪くなり、健康な毛髪は形成されず、
脱毛が進んでいきます。

③皮脂の過剰分泌

ストレスで自律神経が乱れると、心身にも多大な影響を及ぼします。
攻撃的な状態が続くことで、男性ホルモンの分泌量が増加し、皮脂の分泌量も増加していきます。これにより、髪が抜けやすくなっていきます。

④頭皮が硬くなる

ストレスがあると体は緊張状態になります。
これにより、頭皮が硬くなります。
硬くなった頭皮には、栄養がしっかりと行き届かなくなりますので、抜け毛となっていきます。

⑤睡眠障害

ストレスは、副交感神経の働きを悪くします。
これにより、不眠を引き起こします。
毛髪の成長は、睡眠時になりますが不眠が続けば、薄毛となっていきます。

ストレスから薄毛を回避するには

強いストレスが長く続けば続く程、心身に及ぶダメージは深刻なものとなっていきます。そして、薄毛への道が着実に近づいてしまいます。

私たちの人生から完全にストレスを締め出すことは出来ません。
しかし、心身からストレスを追い出すことは可能です。
ですので、まずはストレスを発散させることを考えましょう。

身体からストレスフリーに

体を動かすことで、ストレスが幾分、和らぐことがあります。
ゆっくりと景色を楽しみながら歩く(散歩)だけでもストレスが緩和されることがあります。
またゆっくりと入浴することも効果があります。
デトックス効果もある半身浴なら体の中からすっきりさせてくれます。

頭からストレスフリーに

何かに没頭することで、ストレスとなっている悩みや不安を回避することが出来ます。
何か興味があることを学んだり、読書をしたりすると良いでしょう。
頭が一時でもストレスを実感しないことにより、心も安定していきます。

心からストレスフリーに

心をストレスではなく、別の何かに動かすことで、ストレスフリーとなっていきます。
動物と触れ合う、映画や音楽に触れて、心を動かしてあげると良いでしょう。
家族や友人と楽しい時間を過ごすことも良いでしょう。

おわりに

ストレスがあれば、ストレスの原因は何かをまず考えてみることも重要です。
そして、ストレスとなっているものを取り除くことが出来れば、ストレスフリーとなります。

人間関係が要因であれば、ストレスをもたらしている人間から離れることが重要です。
引っ越しをしたり、職場を移動したり、或いは退職をすることも検討しましょう。

 - ストレスと髪の関係 ,

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